VIDA SÃ

Boletim Trimestral da Sociedade Portuguesa de Naturalogia

📖 Revista Vida Sã – Edição Outono 2026

A revista oficial da Sociedade Portuguesa de Naturalogia está de regresso com a sua edição de Outono!
Celebrar 114 anos de história é honrar um legado de saúde, equilíbrio e harmonia com a Natureza. Nesta edição especial, convidamo-lo(a) a fazer uma pausa no ritmo agitado do dia a dia e a mergulhar numa leitura enriquecedora, recheada de conselhos práticos de saúde, reflexões sobre o mundo contemporâneo e propostas de convívio para a nossa comunidade.

🔍 O que vai encontrar nesta edição?

Pág. 1 — Editorial: Roberto das Neves: Um Fundador, Um Ideal, Uma Herança

Uma comovente homenagem a um dos pioneiros da SPN por ocasião do 114.º Aniversário da nossa associação.
Pág. 2 — Artigo de Opinião: Os livros – o sentido crítico e a tecnologia digital
- Por Sérgio Gonçalves Pereira. Uma reflexão clarividente sobre o conhecimento, a tradição e o papel da tecnologia.
Pág. 3 — Celebração: Almoço do 114.º Aniversário da SPN
- Conheça o ementa completa (ovo-lacto-vegetariana e vegana) e saiba como inscrever-se para o convívio do dia 24 de outubro.
Págs. 4 e 5 — Pela Sua Saúde: Tensão Alta – Como Controlá-la de Forma Natural
- Medidas práticas, hábitos de vida e soluções naturais essenciais para proteger o seu coração.
Pág. 6 — Biblioteca Naturista: Apresentação do livro "Inteligência do Lugar", de Carlos Cupeto
- Da crise global à vida local: uma perspetiva inovadora que cruza a sustentabilidade com os princípios do Naturismo.
Pág. 7 — Vida Associativa: Campanha de Donativos para a Biblioteca Naturista
- O agradecimento aos sócios doadores e o ponto de situação das obras e renovação das nossas instalações.
Págs. 8 e 9 — Fitoterapia: Erva-Carapau – querem planta mais útil?
- Por Miguel Boieiro. Uma análise detalhada sobre a Lythrum salicaria, de espécie invasora a recurso terapêutico de excelência.
Pág. 10 — Culinária Vegetariana: Chili de Soja com Arroz Integral
- Uma receita reconfortante, nutritiva e saborosa, perfeita para as refeições de outono em família.
Pág. 11 — Arte & Cultura: Poema "Há um Lago"
- Pela pena de Dília Figueiredo, um momento de sensibilidade poética e reflexão.
Pág. 12 — Saúde e Bem-Estar: Drenagem Linfática Manual
- Descubra os benefícios desta nova valência na SPN com a Dr.ª Carla Shakti para aliviar o peso nas pernas e promover a circulação.

💡 Por que deve descarregar e ler esta edição?

Descubra como pequenos hábitos diários — desde um simples chá fitoterápico a escolhas alimentares mais conscientes e caminhadas ao ar livre — podem transformar a sua vitalidade e bem-estar. Além disso, fique a par das novidades da sua Associação, das consultas/terapias disponíveis e dos próximos eventos sociais!

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