Loja da SPN

Descubra a beleza natural de Tróia num passeio pedestre revigorante, entre mar, dunas e pinhal. Um convite ao convívio, à respiração profunda e ao contacto consciente com a natureza. Caminhe connosco, fortaleça o corpo, serenize a mente e partilhe momentos únicos num cenário de rara harmonia.

Ministrado pelo Professor Miguel Boieiro. Quatro sessões de 1 hora cada. Datas: 11 e 25 de março / 8 e 22 de abril. Donativo por participante, 40€. Esta verba reverte na totalidade a favor da SPN. Sócios 10% de desconto.

Encontro às 9:30h na Estação de Alcântara-Mar. O percurso é feito pelo Passeio Carlos do Carmo, à beira do Tejo. Visita ao Jardim com pausa para refeição no Jardim Botânico Tropical.

Almoço de Primavera, 28 de março de 2026, pelas 13 horas, na sede da SPN.

Para quem quer envelhecer com qualidade, autonomia e bem-estar, o Yoga Sénior é uma prática simples, adaptável e profundamente restauradora. Inscreva-se nas aulas de grupo da Dr.ª Carla Shakti.

Uma jornada única onde o Kundalini Yoga se encontra com a Medicina Energética. Através de movimentos dinâmicos, respiração consciente, mantras e meditações profundas, receba os ensinamentos para despertar a consciência, libertar bloqueios de energia e estar totalmente presente no momento.