Falecimento de António Cardoso

ANTÓNIO JOSÉ MONTEIRO CARDOSO, Sócio nº 29, nasceu em 2/12/1929 e desde muito jovem abraçou a causa do naturismo. Não há registos da data da sua filiação na Sociedade Portuguesa de Naturalogia. Sabe-se apenas que na década de 40 do passado século já exercia cargos diretivos na Sociedade.

Dedicou a sua vida a defender e praticar o vegetarianismo e a divulgar as leis da saúde natural. Prestigiou sempre a SPN através do seu exemplo de professor estudioso em várias áreas, partilhando generosamente os conhecimentos que foi adquirindo ao longo da vida.

Foi professor de mentalismo, numerologia, magnetismo, radiestesia e realismo fantástico, entre outras disciplinas que exerceu dentro e fora da instituição.

Organizou e coordenou durante várias décadas as célebres conferências dos sábados à tarde, convidando ilustres personalidades em todos os ramos do saber.

Foi Presidente da Assembleia Geral, presidente da Direção e exerceu variadíssimos cargos nos Corpos Gerentes da SPN.

Em 1912, ano do centenário da nossa instituição, publicou “A Sociedade Portuguesa de Naturalogia e o Naturismo em Portugal” que constitui um memorial único sobre a vida da Sociedade em tempos recuados, pormenorizando as suas dificuldades e vicissitudes, bem como os anseios e sonhos que nessas duras épocas se perfilavam.

António Cardoso é, sem dúvida, pelo prestígio que alcandorou, dentro e fora do País, uma referência perene da Sociedade Portuguesa de Naturalogia.

A Assembleia Geral da SPN, realizada em 11/03/2020, aprovou por unanimidade e aclamação a atribuição de Sócio Honorário a António José Monteiro Cardoso.

 Aprenda a Conhecer-se  (2ª parte), de Marta Maria Caires

Aprenda a Conhecer-se (2ª parte)

de Marta Maria Caires

Na 1ª parte  Aprenda a Conhecer-se de 3/04/2020 ,trabalhamos mais nosso corpo mental e corpo emocional, hoje mimamos nosso corpo físico.

Vamos fazer umas respirações, simples, primárias, que são as bases essenciais e bem necessárias a um bom equilíbrio, à calma, à serenidade, à tranquilidade e perda de medos principalmente internos.

Pode estar sentada, deitada ou de pé, descontraia;

sempre boca fechada:

Inspire profundamente usando toda a área dos pulmões,( alta,média e baixa=ponta dos pulmões ) e expire levando o dobro do tempo da inspiração ;

permitindo o oxigénio permanecer mais tempo dentro de si, e dando lugar a que este chegue ás extremidades do seu corpo (pés ,mãos e cérebro) .

Este alimento etérico, leva a que diminua a quantidade de respirações por minuto, abrindo portas ao seu interior.

Comece por fazer todos os dias, três vezes seguidas esta respiração e em pouco tempo notará a diferença no seu sistema nervoso, nas suas atitudes, na sua compreensão mais alargada e profunda das situações do dia a dia.

Só quando fizer bem esta respiração é que deve passar para outros exercícios respiratórios .

Continue com a 1ªparte : Leia e Medite ( aprofundando cada vez mais, até chegar a meditar ao mesmo tempo como alma e como mente )  e com os Mantras ( tornando a mente positiva e penetrando nos mistérios dos pares de opostos )

Com muita LuzEmoji e AmorEmoji e agradecimento eterno

Marta Maria Caires

Aprenda a Conhecer-se, de Marta Caires

APRENDA  A CONHECER-SE

de Marta Caires

 LEIA e MEDITE
sobre cada frase:

EU VOU MAIS LONGE NAS MINHAS EXPERIÊNCIAS PESSOAIS

EXISTE SEMPRE UM SIGNIFICADO EM CADA COISA, EM CADA SENTIMENTO, EM CADA

PENSAMENTO À ESPERA DE SER DESVELADO

PARO, OLHO, ESCUTO, SINTO, ACEITO, COMPREENDO E SOU ESSE FOCO

DENTRO DE MIM ESTÁ O COSMOS INTEIRO , SÓ PRECISO ACEITÁ-LO

NESTE MOMENTO EU REJO-ME PELA MINHA MENTE SUPERIOR

MANTRAS
repetir três vezes cada mantra

EU SOU AMOR

EU SOU GRATIDÃO

EU SOU SAUDÁVEL

EU SOU TRANSMUTAÇÃO

EU SOU EQUILÍBRIO

EU SOU PAZ E HARMONIA

EU SOU PENSAMENTO POSITIVO

EU ACEITO O PLANETA TERRA

OS PORTUGUESES SÃO SAUDÁVEIS

A HUMANIDADE ACEITA O MUNDO COMO ELE É

TUDO DÁ CERTO NA MINHA VIDA

EU SOU PACIENTE E AGRADEÇO

EU SOU LUZ QUE ILUMINA E AJUDA TODO O PLANETA

EU ……………..

(É A SUA VEZ continue com seus próprios mantras – lembre-se, sempre positivos e repetindo três vezes seguidas)

SE POSSÍVEL FAÇA TODOS OS DIAS , ALTERA SEU ESTADO FÍSICO,EMOCIONAL MENTAL E

APRENDE A PENETRAR NO SEU PRÓPRIO ÂMAGO

EU VOS AMO E AGRADEÇO ETERNAMENTE

Marta Maria Caires