Category Archives: medicina e terapias naturais
Yoga naturista na sede, por Carolina Marcelino
O Yoga naturista é uma atividade disponível na sede da SPN,
com um enquadramento específico,
que pode ser consultado aqui, bem como efetuadas as inscrições necessárias.
Aprenda a Conhecer-se ( 3ª parte), por Marta Maria Caires
Hoje, continuamos com « Aprenda a Conhecer-se», em substituição da palestra presencial da 1ª sexta-feira de cada mês na SPN.
Vamos aprofundar a importância do AGRADECIMENTO, da GRATIDÃO.
Agradecer é reconhecer a essência, o amor, a harmonia, o equilíbrio, o reconhecimento de algo que nos é dado, ou ofertado, ou posto à nossa disposição.
Agradecer é reconhecer a dádiva da vida, de todos os reinos deste planeta e do cosmos.
Agradecer é uma bênção, gere abundância e quanto mais e mais agradecermos mais riqueza preenche nossas vidas.
A maioria dos Seres Humanos têm por hábito, por educação, por sociedade, etc agradecer por algo que lhes foi feito ou oferecido, por outros Seres Humanos,o que é muito bom e agradável.
Agora, paremos para pensar um pouco.
Sabemos que só se pode dar ou oferecer alguma coisa nossa, daquilo que temos; ninguém pode dar algo que não tem, que não conquistou, que não amealhou.
Neste caso, como podem dar um agradecimento perfeito, completo se, primeiro não o conquistaram, não se preencheram com esta energia de agradecimento, para convosco próprios.
Vamos criar a abundância desta energia de gratidão dentro de nós, agradecendo aos nossos corpos tridimensionais, ao nosso trabalho feito por nós, às nossas emoções, aos nossos pensamentos, à nossa essência, às nossas células, aos nossos órgãos, aos nossos membros sempre disponíveis, aos nossos sentidos, etc, criando em nós uma fonte inesgotável de agradecimento que preenche nosso Ser e tudo o que nos rodeia.
O agradecimento tem tanto, tanto poder que esta energia permeia, transmuta, cura, ilumina nossas vidas e muito mais.
Continuem com Aprenda a Conhecer-se (1ª parte) LEIA e MEDITE de 3/04/2020 e
Com tudo de bom e agradecimento eterno
Marta Maria Caires
Falecimento de António Cardoso
ANTÓNIO JOSÉ MONTEIRO CARDOSO, Sócio nº 29, nasceu em 2/12/1929 e desde muito jovem abraçou a causa do naturismo. Não há registos da data da sua filiação na Sociedade Portuguesa de Naturalogia. Sabe-se apenas que na década de 40 do passado século já exercia cargos diretivos na Sociedade.
Dedicou a sua vida a defender e praticar o vegetarianismo e a divulgar as leis da saúde natural. Prestigiou sempre a SPN através do seu exemplo de professor estudioso em várias áreas, partilhando generosamente os conhecimentos que foi adquirindo ao longo da vida.
Foi professor de mentalismo, numerologia, magnetismo, radiestesia e realismo fantástico, entre outras disciplinas que exerceu dentro e fora da instituição.
Organizou e coordenou durante várias décadas as célebres conferências dos sábados à tarde, convidando ilustres personalidades em todos os ramos do saber.
Foi Presidente da Assembleia Geral, presidente da Direção e exerceu variadíssimos cargos nos Corpos Gerentes da SPN.
Em 1912, ano do centenário da nossa instituição, publicou “A Sociedade Portuguesa de Naturalogia e o Naturismo em Portugal” que constitui um memorial único sobre a vida da Sociedade em tempos recuados, pormenorizando as suas dificuldades e vicissitudes, bem como os anseios e sonhos que nessas duras épocas se perfilavam.
António Cardoso é, sem dúvida, pelo prestígio que alcandorou, dentro e fora do País, uma referência perene da Sociedade Portuguesa de Naturalogia.
A Assembleia Geral da SPN, realizada em 11/03/2020, aprovou por unanimidade e aclamação a atribuição de Sócio Honorário a António José Monteiro Cardoso.
Sede encerrada/Atividades à distância
A sede encontra-se encerrada, devido à decretação do estado de emergência e como medida de contenção da propagação do vírus COVID-19.
Estão a ser disponibilizados aos sócios e convidados, atividades e serviços à distância, utilizando a plataforma Zoom.
Todas as sextas-feiras às 19h, na sede da SPN.
Listas de distribuição
Para facilitar a comunicação com sócios, colaboradores e simpatizantes da SPN, foram criadas listas de distribuição de mensagens por correio eletrónico.
Resiliência
Por José de Sousa
Palestra grátis sobre resiliência, seguida de jantar vegetariano (opcional) com o valor de 8 €.
Resumo
Pode-se definir a resiliência como a capacidade de o indivíduo lidar com problemas, superar obstáculos ou resistir à pressão de situações adversas – choque, estresse, etc. – sem entrar em surto psicológico.
Durante cerca de hora e meia, podes aprender a olhar para a tua situação pessoal de outra forma, e a começar a ver possibilidades para além dos problemas em que estás envolvido.
Através dos seus exemplos pessoais e de outros bem mais delicados, José de Sousa vai explorar o que é a resiliência, como podemos encontrar força nas adversidades, e dar algumas dicas e sugestões para aumentar a nossa resiliência – a nossa capacidade de lidar com situações adversas e ultrapassar os obstáculos que temos nas nossas vidas.
Detalhe
Muitas vezes deixamo-nos levar pelas nossas próprias situações pessoais e sentimos que:
- a nossa situação é a pior de todas, os nossos problemas são maiores do que os de toda a gente,
- tudo á nossa volta não funciona e a cor da nossa situação é negra,
- nunca ninguém nos poderá entender,
- porque é que só nos acontecem situações negativas na nossa vida
- estamos sozinhos a lutar contra todas as adversidades da vida
- não temos capacidade de lutar mais e só nos apetece desistir de tudo
- estamos sufocados ou bloqueados com a teia de situações em que estamos enrolados
Isso é seguramente verdade, se tudo a que dermos atenção forem (entre outras):
- as nossas próprias situações,
- os nossos problemas,
- pensamentos sobre a incapacidade e escassez de recursos para resolver as questões e os desafios que temos pela frente
- pensamentos sobre que estamos realmente sozinhos e que ninguém nos pode ajudar
- situações do passado onde tudo correu mal
Ao proceder desta forma, que pode ser a nossa forma habitual de reagir aos problemas e desafios, estamos, sem o saber, a fortalecer grandemente a nossa incapacidade de agir, e a fazer com que nos sintamos cada dia pior, a cada dia que passa parece que os problemas aumentam e tudo o que é mau vem ter connosco.
Só que:
Todos nós temos algo em comum com todas as pessoas e nunca ou quase nunca pensamos sobre isso!
Todas as pessoas já passaram por situações complicadas na sua vida:
- Ou alguns dos seus pais ou familiares já morreram
- Ou tiveram uma infância difícil, seja a nível pessoal ou financeiro
- Ou foram despedidos da empresa onde trabalhavam
- Ou os seus casamentos ou relações acabaram
- Ou são filhos de pais separados
- Ou estão a passar agora por situações desafiantes a nível emocional, de relacionamentos ou financeiro,
- Ou têm doenças graves ou limitações físicas complicadas
- Etc.
Como disse Einstein,
“Os problemas significativos que enfrentamos não podem ser resolvidos no mesmo nível de pensamento em que estávamos quando os criámos.
“No meio da dificuldade encontra-se a oportunidade.”
Em resumo, para que consigamos ver a luz no meio das trevas, nos consigamos erguer e ter energia, motivação e capacidade de enfrentar as situações, é útil treinar a nossa capacidade de sermos resilientes e de resistir, mesmo que estejamos no meio das condições mais adversas que já possamos ter imaginado.
O que é necessário, é que tenhamos consciência de que muitas vezes nos deixamos bloquear pelas situações por pensarmos demasiado nelas, passamos muito tempo na nossa cabeça a imaginar os piores cenários possíveis, e com isso aumentamos exponencialmente as nossas situações de ansiedade, que até pode tornar-se em pânico.
É útil entender que muitas vezes “fazemos” filmes na nossa cabeça, e que isso é natural, é a forma do nosso cérebro e mente funcionarem e nos alertarem para perigos e ameaças que enfrentamos.
Se nos deixarmos levar por isso ou nada fizermos, estamos a prolongar o nosso próprio estado de incapacidade de actuação.
Muitas vezes é preciso parar e encontrarmos forma de aumentar a conexão connosco mesmo, com as pessoas que nos rodeiam, sejam família ou amigos, e com o mundo que nos rodeia.
Há com certeza pelo menos uma solução para os nossos problemas, temos é que passar a pensar mais em soluções e a colocar em prática novas formas de actuar – actuarmos mais uma vez da mesma forma, da nossa forma habitual de lidar com as questões, desafios e problemas não vai ajudar!
Muitas vezes é no silêncio e na imaginação que se encontra a solução.
Citando Einstein novamente:
“Penso noventa e nove vezes e nada descubro; deixo de pensar, mergulho em profundo silêncio – e eis que a verdade se me revela.”
A resiliência vai-nos permitir alterar o nosso paradigma de “Ver para crer” para “Querer para ver”
“Algo só é impossível até que alguém duvide e acabe por provar o contrário.”
Eu acredito que é possível ultrapassar os meus obstáculos e ter uma vida mais feliz, na companhia das pessoas que são importantes para mim.
E tu, atreves-te a duvidar que o que enfrentas não é impossível de se resolver?