Carla Shakti na SPN

Mensagem de Carla Shakti

Terapias disponíveis na SPN

  • Reiki à distância
  • Consultas Ayurveda

Workshop à distância de Reiki para gestão de stress e reforço do sistema imunitário (Carla Shakti)

Workshop à distância de meditação para gestão de stress e ansiedade (Carla Shakti)

Workshop Medicina Indiana Ayurveda

Workshop culinária indiana vegetariana com aula de Yôga

Divulgação dos conceitos/atividades na comunicação social

Aprenda a Conhecer-se, de Marta Caires

APRENDA  A CONHECER-SE

de Marta Caires

 LEIA e MEDITE
sobre cada frase:

EU VOU MAIS LONGE NAS MINHAS EXPERIÊNCIAS PESSOAIS

EXISTE SEMPRE UM SIGNIFICADO EM CADA COISA, EM CADA SENTIMENTO, EM CADA

PENSAMENTO À ESPERA DE SER DESVELADO

PARO, OLHO, ESCUTO, SINTO, ACEITO, COMPREENDO E SOU ESSE FOCO

DENTRO DE MIM ESTÁ O COSMOS INTEIRO , SÓ PRECISO ACEITÁ-LO

NESTE MOMENTO EU REJO-ME PELA MINHA MENTE SUPERIOR

MANTRAS
repetir três vezes cada mantra

EU SOU AMOR

EU SOU GRATIDÃO

EU SOU SAUDÁVEL

EU SOU TRANSMUTAÇÃO

EU SOU EQUILÍBRIO

EU SOU PAZ E HARMONIA

EU SOU PENSAMENTO POSITIVO

EU ACEITO O PLANETA TERRA

OS PORTUGUESES SÃO SAUDÁVEIS

A HUMANIDADE ACEITA O MUNDO COMO ELE É

TUDO DÁ CERTO NA MINHA VIDA

EU SOU PACIENTE E AGRADEÇO

EU SOU LUZ QUE ILUMINA E AJUDA TODO O PLANETA

EU ……………..

(É A SUA VEZ continue com seus próprios mantras – lembre-se, sempre positivos e repetindo três vezes seguidas)

SE POSSÍVEL FAÇA TODOS OS DIAS , ALTERA SEU ESTADO FÍSICO,EMOCIONAL MENTAL E

APRENDE A PENETRAR NO SEU PRÓPRIO ÂMAGO

EU VOS AMO E AGRADEÇO ETERNAMENTE

Marta Maria Caires

Biblioterapia – Ler para viver melhor

Os textos que escolhemos, são da revista “Natura”, de novembro de 1971. Representa opiniões dos autores, que podem ou não ter sido refutadas por conhecimentos mais recentes e que de qualquer das formas, cada um deve sempre verificar a sua adequação ao não, à sua saúde e situação pessoal.

  • Ementa semanal do refeitório! Aberto ao almoço de segunda a sexta-feira, das 12h30 às 15h

Sede encerrada/Atividades à distância

A sede encontra-se encerrada, devido à decretação do estado de emergência e como medida de contenção da propagação do vírus COVID-19.

 

Estão a ser disponibilizados aos sócios e convidados, atividades e serviços à distância, utilizando a plataforma Zoom.

 

  • Ementa semanal do refeitório! Aberto ao almoço de segunda a sexta-feira, das 12h30 às 15h

 

Almoço de natal/inverno

ALMOÇO DE NATAL/INVERNO
Sábado, 15/12/2018, às 13:30 h

Cumprindo a tradição, teremos mais uma sessão de gastronomia saudável e pedagógica que proporcionará agradáveis convívios.

Venha e traga familiares e amigos!

Todos serão bem-vindos!

Ementa:

Triângulos integrais com requeijão e sementinhas
Puré de cenouras, beldroegas e borragens
Esparguete integral com cogumelos “Pleurotus ostreatus”
Estufado de lentilhas com legumes
Abóbora assada
Saladas de alface, tomate, pepino e cenoura
Aletria dourada com canela
Bolo-rei à moda da Manela Boieiro
Água aromatizada com raminhos de menta
Suco de cenoura
“Chá” de erva-príncipe

Sorteios
Animação Musical

Sócios da SPN: 10€ – Não sócios: 12€
Inscrições:
telefone: 21 346 33 35
e-mail: – geral@spnaturalogia.pt
SPN: Rua João de Menezes, nº 1 (Metro: Alameda ou Areeiro)

Terapia de som com taças tibetanas


O som tem uma influência na mente e no corpo do ser humano.

Como somos feitos de 70% de água, a sua vibração faz um desbloqueio a nível celular, libertando a pessoa do stress e de todas as suas consequências, que não são benéficas.

Ao fazer esta terapia, relaxa-se o centro do sistema nervoso, atenuando as preocupações, inseguranças, medos e os consequentes bloqueios energéticos que daí resultam, e que por vezes, são responsáveis pelo aparecimento de problemas físicos.

Estes são os principais benefícios da terapia de som:

 Atua sobre o nosso corpo físico, mental, emocional e espiritual;

Estimula a clareza mental e a memória;

Auxilia nas práticas de meditação. Os sons penetram nas ondas cerebrais e colocam-nas rapidamente em estado meditativo;

Melhora a capacidade de atingir um estado de relaxamento profundo;

Promove uma sensação de bem estar, libertação de bloqueios e segurança psicológica;

Aumenta a criatividade, concentração e iniciativa de ação;

Reforça o sistema imunológico;

Aumenta a vitalidade e a qualidade do sono;

Tem um papel importante no tratamento de acidentes vasculares cerebrais, demência, traumatismos cranianos e dores crónicas;

Reduz o número de crises em pessoas epiléticas;

Ajuda a reduzir a pressão arterial;

Contribui para a recuperação dos efeitos provocados pela quimioterapia;

Reduz as dores provocadas por fibromialgia, síndrome de fadiga crónica;

Ajuda a sair de estados depressivos, melhorando a sua relação consigo próprio e com o outro;

Proporciona bons resultados em tratamentos terapêuticos de problemas de audição, autismo, perturbações de défice de atenção e outras perturbações de processamento sensorial;

Harmoniza os chakras;

 

 

Ementa almoço outono e aniversário (13/10/2018)

ALMOÇO DE OUTONO E ANIVERSÁRIO (106 ANOS DA SPN)

13/10/2018 – 13:30h

EMENTA

Sopa à Juliana;

Gratinado de espinafres;

Rolo de amendoim;

Arroz de Benavente;

Rolinhos de fubá com nozes;

Salada mista: – Tomate, alface, cenoura e beterraba;

Sobremesa: – Doce delícia à SPN;

Bolo de aniversário;

Sumo de cenoura e maçã;

Água com menta;

Chá de lúcia-lima.

E teremos também:

– A animação da festa a cargo do músico e maestro João Silva;

– Homenagem aos sócios mais antigos com entrega de diplomas;

– E os habituais sorteios (guarde a sua senha até ao fim);

Custo da refeição: – Sócios, 10 €, não sócios, 12 €.

Agradece-se que as inscrições sejam efetuadas até ao dia 10 de outubro.

Para: – Rua João de Menezes, nº 1, Tel: 213463335 (só de tarde) ou 917583758. Ou geral@spnaturalogia.pt